Mi történik, amikor a teniszezők fojtogatnak?
Mit jelez, hogy elfojtja a teniszben?
A „fojtó” kifejezés abból a koncepcióból származik, hogy úgy érzi, hogy nem tudsz lélegezni, vagy valaki megfojtja téged, ha nyomás alatt van; Az oxigén hiánya. De a fulladást szélesebb jelzi a sportban …
A fojtogatás az, amikor egy teniszező, aki tehetséges és motivált céljaik elérésére, a mentális West Ham United Mez szorongás vagy aggodalom miatti fizikai teljesítmény csökkenésétől szenved.
A kudarc félelme nagy oka annak, hogy a teniszezők fojtogatják a versenyt. Túlságosan aggódnak a veszteség miatt, és mit jelez nekik.
De mi történik valójában egy teniszezővel, amikor elfojtanak?
A test idegrendszere a fulladást a belső fenyegetés érzésének tekinti; Ez arra készteti a testet, hogy harcba vagy repülési módba kerüljön.
A harc vagy a repülés a test fiziológiai fellépése az aggodalomra vagy szorongásra, amely felkészíti a sportoló testét drasztikus fizikai cselekvésre.
Noha a harc vagy a repülés azt jelzi, hogy az emberek biztonságban tartják a fizikai károkat, amikor a veszély mentális, a harc vagy a repülési fellépés inkább a sportoló teljesítményét, mint segítséget okoz.
Sok fulladási esetben a teniszezők fizikai változásokat tapasztalnak, például:
Adrenalin
Az adrenalin sportolók úgy érzik, hogy ha nem használják, zavaróvá és szorongóvá válik.
Lélegző
Amikor a légzés nehezebbé válik, a sportolók kevesebb oxigént kapnak az agyban
Vér
A sportolók vére az ujjakból, a lábujjakból és a bőrből a fő izomcsoportokba irányul. Amikor ez megtörténik, Fluminense Mez ez akadályozza a mozgásukat azáltal, hogy a lábak nehéznek és lassúnak érzik magukat.
Emésztés
A sportolók hányingeré válnak, és a nyál hiánya miatt a szájszárazságúak.
Izmok
A sportolók feszültek és meghúzódnak. Ez VfL Wolfsburg Mez az ujjak véráramának hiányával együtt befolyásolja a színjátékuk befejezésének képességét.
Belek
Annak érdekében, hogy előkészítse a testet a harcra vagy a repülésre, a bél és a hólyag meglazul. Ez okozhatja a sportolónak a vizelésének szükségességét … vagy ami még rosszabb…
Fojtáskor a teniszezők megváltoztatják a játékot, és általában sokkal óvatosabban teljesítenek. A labdát nyomják, vagy rövid löket fognak, és nem képesek a szabadsággal lengni.
Egyes teniszezői sokkal inkább visszarúghatnak vagy kényelmesebben érzik magukat a gyakorlati rutinjukban, mert nem érzik a játékidővel járó szorongást és nyomást.
Az első lépés, hogy megszabaduljon a teniszfojtástól, hogy megértse, mit aggódik a játék, például:
A zavaról való félelem
Féljen egy oktató vagy szülő elengedésétől
Félelem attól, hogy nem játszik a potenciálodhoz
Félelem az erőfeszítésektől és a kifizetés meghozatalától
Miután meghatározta az aggodalmat, amely a fulladáshoz vezet, jobb helyzetben van, hogy kezelje ezt a fejet.
