A sport kudarcának aggódása
Félsz, hogy tönkreteszed a verseny során?
Jól végez -e módszert a módszerrel, de úgy tűnik, hogy nem Belga labdarúgó-válogatott Mez tudja összerakni a verseny során?
Valószínűleg a kudarc miatt aggódik. A kudarc aggodalma az első számú mentális játékprobléma, amelyet ma látunk.
A kudarc félelme számos oka lehet:
Félelem az edzők elutasításától
Féljen, hogy elengedje a csapatát vagy a szüleit
Félelem a csökkent játékidőtől
Félj attól, hogy a csapatának egy játékot fizet
A zavaról való félelem
A kudarctól való félelem arra készteti a sportolókat, hogy szorongást, feszültséget, valamint a versenyek eredményeinek elérése érdekében aggódjanak.
Végül a kudarc aggodalma tönkreteszi a sportoló bizalmát, és jelentősen akadályozza a verseny teljesítményét.
J. M. Wikman et al. (2014) pontosan megvizsgálta, hogy a kudarc milyen hatással van a sportolókra, valamint a problémára vonatkozó lehetséges szolgáltatásokra.
Kutatásukban: „A célmeghatározás hatása a fiatal sportolók kudarcának aggodalmára” (International Journal of Sport, valamint a testgyakorlati pszichológia), Wikman et al. Két alapvető következtetést tettem:
A hatékony célmeghatározási technikák jelentősen csökkenthetik a kudarc aggodalmát.
A hosszú távú módosítások bekövetkezése érdekében a sportolóknak egy ideig következetesen alkalmazniuk kell a célmeghatározási technikákat.
Az a hatékony technika, amelyet a kutatók a kudarc aggodalmának csökkentésére használtak, az volt, hogy a sportolók az eredménycélok helyett a folyamatcélokra összpontosítsanak.
A folyamatcélok a készségek elsajátítására, a mentális játékra, valamint a taktikai versenystratégiákra összpontosítanak.
Az eredménycélok a győzelemre, a statisztikákra vagy a sokkal jobb teljesítményre összpontosítanak, mint egy újabb sportoló.
A kutatók hét célmeghatározó lépést tettek a Leicester City Mez sportolók számára: kitűzött célokat, meghatározzák a leendő akadályokat, szentelnek a folyamatnak, létrehoznak egy cselekvési tervet, megjegyzéseket szereznek az edzőktől, az előrehaladásuk mindennapi önértékelését, valamint a céljuk következetes értékelését, valamint következetesen kiértékelik céljukat. tervek.
Ne felejtse el, hogy nem követeli meg, hogy ideális legyen a jól teljesíteni vagy segíteni a csapatát.
Ha hibát követ el, nincs hatalmas üzlet, a hibák a sport természetes részét képezik.
Ha sokkal jobban szeretné végrehajtani a kevesebb szorongással, akkor a zaj módszerének és a mentális készségekre, valamint a versenyek Watford FC Mez során számolva kell összpontosítania a zaj módszerének kialakítására.
Próbálja ki ezeket a javaslatokat, hogy meghódítsa a kudarc aggodalmát a hatékony célmeghatározással:
Kezdje el a célok kitűzését az atlétikai készségek (mentális és fizikai) meghatározásával, amelyek segítenek a magasabb szintek vagy teljesítmény elérésében. Készítsen cselekvési tervet, értékelje fejlesztését, és szentelje a folyamatra összpontosító folyamatot.
Fel kell ismernie, hogy a célmeghatározás, akárcsak az összes többi mentális készség, következetes mindennapi érdeklődést és finomítást igényel. Nem hagyná abba az edzés edzését egy hatalmas verseny előtt. Ha a fizikai és a mentális edzésre is szentel, akkor pozitív eredményeket fog látni.
A sikeres sportolók pontosan felfedezték, hogyan lehet meghódítani a félelmet, a perfekcionizmust, valamint a versenyben a versenyt!
Készítettük a Fearless Athlete Workbook -ot, valamint a CD programot, hogy segítsük ezt.
Növelje bizalmát a mentális játék -coaching segítségével!
A Mester Mentális Game edzője, Dr. Patrick Cohn segíthet Önnek vagy sportolójának, 12 éves korában, valamint UP, meghódíthatja a mentális játékproblémákat a személyes edzéssel.
Dr. Patrick Cohn -nal együtt dolgozhat Orlandóban, Floridában vagy a Skype, a FaceTime vagy a telefon keresztül. Telefonáljon minket, hogy teljesen ingyenes a 888-742-7225 telefonszámon, vagy vegye fel a kapcsolatot velünk, hogy sokkal több információt kapjon az általunk kínált különféle coaching programokról!
Mit mondanak a gyakornokok?
“AZTA!!! Milyen hete volt. Képes voltam olyan bizalommal végrehajtani, amely lehetővé tette a stílusom számára, hogy átjuthasson – nem sokkal inkább belépni az arénába, megtartva ezt a „szarvasot a fényszórókban”. Megállítottam magam értékelését, miközben felléptem, és tényleg elhagytam az arénát, miután a mintáim úgy éreztem, hogy nagyon szórakoztató voltam. Mondj köszönöm neked nagyon.
~ Julia Dreyer, nemzeti bajnok lovas
Minden sportoló számára-fedezze fel a bizalomnövelő technikákat!
D Kedvezőtlen önképed van önmagáról, mint sportolónak, amely elfojtja a bizalmat?
Nem számít pozitív, hogy megpróbálsz lenni, nem tudja rázni azt a kérdést, amely a fejedbe rohan, amikor felméri a versenyt?
Azonosította magát vesztesként, rosszabb vagy közepes sportolóként, valamint ezek a címkékként az önsajnálat és a határozatlanságba is beragadt?
Ha valóban válaszolt a kérdések bármilyen típusára, ellenőrizze a pozitív sportolót!
A pozitív sportoló CD, valamint a Workbook program egy 14 napos terv a legfelsõbb önbizalomra. Ez a program tökéletes bármilyen típusú sportolónak vagy edzőnek, amely olyan bizonyított bizalomnövelő módszereket kíván megtalálni, amelyek garantálták a bizalom jelentős fejlesztését, valamint a sportteljesítmény javítását.
Tudjon meg többet a sok prominunk egyikérőlnullnull
