karácsony és az új év során kell elvégezniük, valamint a néhány hét, mielőtt a hivatali idejét ismét megkezdi, a tökéletes idő a friss induláshoz.
Hogyan hozhatják ki a gyakornokok a legtöbbet a karácsonyi ünnepekből? Itt, az InnerDrive -nál, 7 olyan dolgot találtunk fel, amelyek szerintünk hasznos lenne a gyakornokok számára az ünnepek alatt, amelyek segítenek nekik a 2019 -es pozitív kezdetben.
Könyvnövekedési gondolkodásmód gyakornok műhely
Újralátogatás megvizsgált anyag
A karácsonyi ünnepek nagy esélyt nyújtanak a hallgatók számára az előző ciklus megtanult értékelési információkra. A felülvizsgálati folyamat korai elindításakor az év végi vizsgákra való felkészülés kevésbé stresszes. Hasonlóképpen lehetővé teszi a hatékonyabb felülvizsgálati folyamatok alkalmazását, mivel a gyakornokoknak nem kell a vizsga előtti napokban (akár órákban) a lehető legnagyobb mértékben bekerülni. Elegendő időük van arra, hogy nem emlékezzenek, és újra megtanulják az információkat, növelve annak lehetőségét, hogy a tartós memóriára és a vizsgák során megtéríthető.
Szánjon időt a testmozgásra
A testmozgás nemcsak fizikai egészség és wellness előnyökkel jár, hanem a kutatás is azt mutatta, hogy javíthatja a hangulatot, mivel ez kiváltja az endorfinok felszabadulását, amelyek pozitív érzéseket váltanak ki. Az egyik tanulmány, amely arra kérte az embereket, hogy fizikai aktivitás vagy inaktivitás után azonnal értékeljék hangulatukat, rájöttek, hogy azok, akik Marokkói labdarúgó-válogatott Mez a testmozgásban részt vettek, több tartalmat, ébren és nyugodtabbnak érezték magukat. A testmozgás hatása szintén a legnagyobb volt, amikor a hangulat eleinte alacsony volt, egy felfedezés, amely pontosan kiemeli, mennyire fontos a testmozgás.
Kitűzjön célokat az új évre
Az új év tökéletes lehetőséget kínál a hallgatók számára új célok kitűzésére. A célok kitűzésének pozitív hatása van, segítve a gyakornokokat erőfeszítéseik, érdeklődésük Francia labdarúgó-válogatott Mez és kitartásuk javításában. A goiaknak nehéznek kell lenniük, bár realisztikusak és leírtak, a háztartási tagok bevonva a folyamatba, mivel ez a gyakornokokat elkötelezi nekik, erőfeszítéseiket megteszik. koncentráltabb.
Hozzon létre egészséges rutinokat
Hasonlóképpen, a gyakornokoknak a szokásukba kell kerülniük, hogy minden reggel egészséges reggelit fogyasztanak. A kutatási tanulmány kimutatta, hogy a reggeli különösen hasznos lehet azok számára, akik januárban gúnyolódnak. Egy konkrét tanulmányban kiderült, hogy a reggelit kihagyták a reggelit, vagy csak egy energia italt adtak, és az Urawa Red Diamonds Mez érdeklődés és a memóriafeladatok rosszabbá váltak, mint ezekhez képest. aki reggelit evett.
Javítsa az öntudatot
Az öntudatosság javítása eredményes módszer lenne a hallgatók számára a karácsonyi ünnepek eltöltésére, mivel az öntudatos gyakornokok hajlamosak tudatosabban cselekedni. Ez azt jelenti, hogy sokkal jobb döntéseket hoznak, pozitívabb kilátásokkal rendelkeznek az életről, valamint a magasabb szintű jólétről. Egy olyan módszer, amelyben a hallgatók javíthatják öntudatukat, az erősségeik és a gyengeségeik értékelése. Ha tudatában vannak ezeknek az eszközöknek, hogy a gyakornokok dolgozhatnak gyengeségükön, és segítséget kereshetnek, ha a szükséges fejlesztések elvégzéséhez szükséges.
Olvassa el a könyvünket
Díjnyertes könyvkibocsátásunk Az InnerDrive tökéletesen kijelentkezik a karácsonyi ünnepekre, valamint segíti a gyakornokokat az új év elindításában a jobb lábon. tele van a legújabb kutatási tanulmányokkal, valamint a hasznos grafikákkal, amelyek szórakoztató és hozzáférhető útmutatót hoznak létre, hogy segítsék a gyakornokokat. A témák széles skáláját lefedi, ideértve a célok kitűzését, a nyomás alatt álló teljesítményt, valamint a vizsgák kiválóságát, olyan témákat, amelyek különösen hasznosak a januárban felkészülő hallgatók számára.
Ellazul
Noha a stressz egy kicsit javíthatja a teljesítményt, a stressz ugyanúgy véget érhet, hogy gyengítő, és káros hatással lehet a jólétre. Még ha a gyakornokok is felülvizsgálatra kerülnek, fontos, hogy néhány napot eltöltsenek a kikapcsolódásra és a lazításra, mivel a felülvizsgálat magas színvonala ugyanolyan fontos, mint a mennyiség. A gyakornokok pihenhetnek a barátokkal való szocializációval, testmozgással, filmek nézésével stb.
Végső gondolat
A karácsonyi ünnepek nemcsak lehetőséget kínálnak a hallgatók számára a pihenésre és a lazításra, ugyanakkor lehetőséget arra, hogy felkészüljenek és pozitívan kezdjék az új évet.
A hallgatók ezt megtehetik a későbbi tanuláshoz felhasználható revíziós erőforrások előállításával, nehézségekbe ütközve, bár realisztikus célokat szolgálnak annak érdekében, hogy nyomon kövessék előrehaladásukat, és beállítsák a mozgás egészségesebb rutinjait.
